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巴比兽·原理

巴比兽减肥原理是控制能量的摄入,而不是大量的消耗能量。巴比兽不同于运动减肥,不会造成肌肉酸痛,饱腹感极强,不会有传统减肥绝食式的痛苦,且停用一段时间后也不会出现立即反弹的现象。其主要原理可概括为以下三点:

一、负能量平衡

健康减肥的关键是能量负平衡,即摄入比消耗少。也就是吃的热量要低于消耗的热量。同时保证徽量营养素、维生素、矿物质、肌肉瘦体组织蛋白质等的摄入。减肥要减油和脂肪,而不是减蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维。

二、全面营养

巴比兽含有极高的膳食纤维,丰富的抗氧化元素,可以满足人体一天所需的营养成分。

三、低升糖

低升糖指数食物可缓减消化及吸收,进食后能逐渐提升血糖及胰岛素之水平,有助控制食欲及延缓饥饿的感觉,帮助控制体重


 

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